Molte persone oggi lottano con il peso in eccesso. Alcuni assumono integratori dimagranti che li aiutano a perdere peso senza troppe rinunce e in tempi più brevi. Abbiamo chiesto all’esperto di integratori dimagranti bruciagrassi Mirko Pagani di asl-rme.it quali sono le persone che potrebbero beneficiare delle pillole dimagranti.
Pagani, quali sono nella pratica le persone che più di tutte possono beneficiare dell’assunzione degli integratori dimagranti?
Diversi sono i soggetti che possono avere reali benefici dall’assunzione degli integratori bruciagrassi e dimagranti, come ad esempio:
- le persone che vogliono perdere peso senza fare esercizio e seguendo una dieta speciale
- persone che vogliono iniziare a fare esercizio e a seguire una dieta
- persone che cercano di perdere peso in modo sicuro
- persone che cercano di migliorare gli effetti dell’esercizio e della dieta
- persone che vogliono perdere grasso intorno all’addome, ai fianchi o alle cosce
- le persone che vogliono liberarsi del grasso sul muscolo
Come agiscono gli integratori dimagranti
Le pillole dimagranti sono composte da diversi ingredienti che forniscono vari effetti. La maggior parte delle compresse hanno dei benefici, ma solo cinque di essi sono classificati come i più importanti:
- prevenire la capacità del tuo corpo di assorbire carboidrati e grassi dal cibo che mangi.
- Aumentare la combustione dei grassi accelerando il metabolismo, creando un deficit calorico regolare
- ridurre l’appetito vi aiuterà a mantenere un deficit calorico e a mangiare più sano.
- Costringere il tuo corpo a bruciare più energia e grassi in modi diversi.
- Combattere il colesterolo cattivo
“Il modo migliore per perdere peso con successo è sostenere il deficit calorico” dice Mirko Pagani. Tutti i tipi di pillole per la perdita di peso hanno lo stesso obiettivo: aiutarti a perdere peso e ottenere il corpo che desideri.
Effetti collaterali dell’uso di pillole per perdere peso
Ogni pillola dimagrante può causare effetti collaterali ma solo se si è allergici o particolarmente sensibili a uno degli ingredienti. Per questo motivo, è necessario seguire la dose raccomandata di pillole per la perdita di peso per ridurre la probabilità di effetti collaterali. Alcuni integratori hanno la possibilità di causare alcuni effetti collaterali come:
- stanchezza
- ansia
- nausea
- problemi digestivi
- ansia e nervosismo
- mal di testa
- mal di stomaco
Il modo migliore per ridurre il rischio di effetti collaterali è controllare la composizione degli ingredienti della compressa. Se sei sensibile al tè verde, alla caffeina o a qualsiasi altro elemento, dovresti evitare le pillole che contengono questi ingredienti. Prima di prendere qualsiasi pillola per la perdita di peso, dovresti parlare con il tuo medico per ridurre il rischio di effetti collaterali.
Benefici degli integratori dimagranti
Sono stati fatti molti studi sulle pillole per la dieta, e la maggior parte di essi ha dimostrato che funzionano per la perdita di peso. Alcuni degli ingredienti principali che contengono sono bruciagrassi naturali, come:
- La caffeina è uno degli ingredienti più popolari e collaudati per perdere peso. C’è un motivo per cui si trova in così tanti integratori per la perdita di peso. La caffeina può ridurre temporaneamente le sensazioni di fame e il desiderio di mangiare e aumentare il consumo di energia anche quando si è a riposo. Promuove la termogenesi.
- Un altro ingrediente popolare delle pillole per la perdita di peso è la fibra. Sono disponibili molti integratori di glucomannano, per esempio, che assorbono l’acqua dall’addome e aiutano a perdere peso. La fibra è associata a più di una semplice perdita di peso; è anche associata a una migliore salute del cuore, tra gli altri benefici.
- Un altro ingrediente molto utilizzato è l’estratto di Garcinia cambogia. L’ingrediente chiave di questo frutto è l’acido idrossicitrico (HSA) che gioca il ruolo più significativo nel processo di perdita di peso. Le compresse che contengono questo estratto hanno dimostrato di essere abbastanza efficaci. Come le precedenti, queste riducono l’appetito e accelerano lo scioglimento dei grassi.
- L’estratto di tè verde è un altro ingrediente ricercato per gli integratori per la perdita di peso. Poiché contiene EGCG e caffeina, brucia i grassi rapidamente. L’EGCG è una sostanza quasi identica a un antiossidante che stimola la combustione dei grassi. Non solo aiuta nella perdita di peso, ma assiste anche nella riduzione di stress, ansia e attacchi di panico. A causa della L-teanina nel tè verde, molte persone possono berlo senza sperimentare effetti collaterali negativi.
- Il quinto ingrediente più noto e comune nelle pillole dietetiche è il CLA o acido linoleico coniugato. Il CLA è un acido grasso che aiuta il processo di combustione dei grassi. Gli studi hanno dimostrato che il CLA è un ottimo integratore da consumare se si segue una dieta keto e dà risultati molto efficaci. Le persone oggi prendono da 3 g a 6 g di CLA al giorno per accelerare il processo di perdita di peso.
- La capsaicina è l’ingrediente principale del peperoncino, ma è anche un potente ingrediente di alcune pillole dimagranti. La capsaicina è nota per i suoi molti usi. Alcuni studi hanno dimostrato che la capsaicina aumenta il dispendio energetico, migliora l’ossidazione dei lipidi e influisce efficacemente sulla perdita di peso.
- La perdita di peso può essere molto più facile con gli integratori probiotici. I probiotici sono batteri che si trovano nel sistema digestivo e che aiutano a digerire il cibo, a mantenere un sistema immunitario sano e ad assorbire facilmente i nutrienti. A causa dei grandi benefici di questi probiotici, molti studi raccomandano di consumarli per perdere peso.
- Altri ingredienti efficaci che si trovano nelle pillole includono cromo, chetoni di lampone, mango africano, fucoxantina, Yohimbe e forskolina. Tutti questi sono supportati e sostenuti dalla scienza.
Molti studi hanno dimostrato che assumere una pillola efficace per la perdita di peso ti aiuterà molto nel processo di dimagrimento. Con il consumo quotidiano, è possibile ottenere abbastanza i benefici di ridurre l’appetito e bruciare i grassi, consentendo di mantenere un deficit calorico e ottenere il corpo dei tuoi sogni.